Пилатес

Силвия

Пилатес инструктор
Защо да изберем POWER ПИЛАТЕС и какви са ползите от него?
Методът POWER ПИЛАТЕС ни помага да опознаем тялото си и да разберем неговите възможности и граници, така че да ги използваме в наша полза. Използват се фитнес топки, текстилни и латексови ластици, малки гимнастически топки и гирички.
В резултат от положените усилия и постоянство ще получим:
*По-добра стойка и по-силни мускули на корема и пояса: край на болката в гърба, плосък корем, по-силно и гъвкаво тяло
*Релаксираща и антистресова терапия (след тежък ден например)
*По-контролирани спортни движения с по-голяма амплитуда
*По-гъвкави повърхностни мускули, в т.ч. подбедрици, поясни и тазови мускули
*По-голям обхват на движение, сила, издръжливост и енергия
*Масаж на вътрешните органи
*Подобрено кръвообращение
*Намаляване на риска от травми
*Балансирано мускулно развитие
Обещанието на Джоузеф Пилатес:
“След 10 тренировки ще усетите разлика. След 20 тренировки ще видите разлика. А след 30 тренировки ще имате изцяло ново тяло.”