Степ

Степ аеробиката е вид фитнес, който използва специална платфорна (степ) и позволява да се работи едновременно върху сърдечносъдовата и мускулната система.
Редовните тренировки водят до подобряване на аеробната издръжливост, повишава физическата сила и увеличава гъвкавостта на тялото. Хореографската част пък въздейства положително върху координацията. Тази фитнес разновидност е подходяща за хора на различна възраст, тъй като височината на степа може да се регулира, а интензитетът на работа се адаптира според персоналните възможности на спортуващия.
Степ аеробиката е подходяща за всички, които желаят да стегнат и оформят своето тяло или просто да разпуснат след дълъг работен ден.